Mut macht
stark.
Kinder wachsen mit Mutrebellen: Hier lernen sie, selbstbewusst aufzutreten, Grenzen zu setzen und mit schwierigen Situationen mutig umzugehen – spielerisch, in kleinen Gruppen, mit Bewegung, Teamgeist und jeder Menge Spaß.
Nächster Kurs
Sonntag, 11. Oktober 2026
10–14:30 Uhr
Lemsahler Landstraße 193A, 22397 Hamburg
Sonntag, 11. Oktober 2026
10:00 – 14:30 Uhr · Hamburg-Lemsahl · Für Kinder der Klassen 4–6
Aktuell sind nur noch 8 Plätze frei. Bei Anmeldung bis zum 4. Oktober sichern Sie sich einen der letzten Plätze.
Jetzt Platz sichern · 59,00 €Bei Absage bis zu 24 Stunden vor dem Kurs wird die Teilnahmegebühr vollständig erstattet.
Kinder brauchen Mut, um sie selbst zu sein
Kinder wachsen heute in einer Welt auf, die von schnellen Veränderungen, Leistungsdruck und einem ständigen Vergleich geprägt ist. Soziale Medien, schulische Anforderungen und gesellschaftliche Erwartungen setzen sie oft unter Druck.
Mobbing und Ausgrenzung gehören für viele Kinder leider zum Alltag. Gleichzeitig fehlen ihnen häufig Strategien, mit Konflikten umzugehen, Grenzen zu setzen und für sich selbst einzustehen. Viele Kinder beginnen schon früh, an sich zu zweifeln – ihr Selbstwertgefühl kann darunter leiden.
Genau hier setzen die Mutrebellen an.
- Ich bin richtig, so wie ich bin.
- Ich darf meine Meinung sagen.
- Ich darf Grenzen setzen.
- Ich kann schwierige Situationen bewältigen.
- Ich kann mutig sein, auch wenn ich mich gerade nicht mutig fühle.
Mut bedeutet dabei nicht, keine Angst zu haben. Mut bedeutet, sich selbst zu vertrauen und trotz Unsicherheit handlungsfähig zu bleiben.
Was Kinder bei den Mutrebellen lernen
Im Mutrebellen-Kurs geht es nicht darum, Kinder „härter“ zu machen. Es geht darum, ihnen Sicherheit im Umgang mit sich selbst und anderen zu geben.
- 01Die Kinder stärken ihr Selbstwertgefühl.
- 02Die Kinder lernen, sich selbst wertzuschätzen.
- 03Die Kinder erfahren, dass ihre Gefühle und Grenzen wichtig sind.
- 04Die Kinder entwickeln den Mut, für sich selbst einzustehen.
- 05Die Kinder lernen, klar und deutlich Nein zu sagen.
- 06Die Kinder üben einen selbstbewussten Umgang mit schwierigen Situationen.
- 07Die Kinder lernen, Konflikte möglichst gewaltfrei zu lösen.
- 08Die Kinder entwickeln Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten.
- 09Die Kinder erleben Gemeinschaft und gegenseitige Unterstützung.
- 10Die Kinder lernen, Verantwortung für sich und ihr Handeln zu übernehmen.
Dabei wird nicht nur gesprochen: Die Inhalte werden mit Bewegung, Übungen, Spielen und konkreten Alltagssituationen erarbeitet. So können Kinder ausprobieren, erleben und erfahren, was Selbstbehauptung tatsächlich bedeutet.
Ein Tag voller Mut, Bewegung und Aha-Momente
In einer kleinen Gruppe verbringen die Kinder fünf abwechslungsreiche Stunden miteinander. Spielerische Übungen wechseln sich mit Bewegung, Gesprächen und konkreten Situationen aus dem Alltag der Kinder ab.
- Was macht mich stark?
- Was kann ich besonders gut?
- Wie wirke ich auf andere?
- Wie sage ich deutlich Nein?
- Was mache ich, wenn mich jemand ärgert oder provoziert?
- Wann hole ich mir Hilfe?
- Wie gehe ich mit meinen eigenen Gefühlen um?
- Wie respektiere ich andere und schütze trotzdem meine Grenzen?
„Ich kann etwas bewirken. Ich darf für mich einstehen. Und ich bin gut, so wie ich bin.“Mit diesem Gefühl sollen die Kinder den Kurs verlassen
Selbstbewusstsein entsteht durch Erleben
Selbstbewusstsein entsteht nicht dadurch, dass einem Kind immer wieder gesagt wird: „Du musst selbstbewusster sein.“ Kinder brauchen Gelegenheiten, ihre eigene Stärke zu erleben.
Sie müssen erfahren, dass ihre Stimme gehört wird, dass sie Grenzen setzen dürfen und dass sie schwierige Situationen bewältigen können. Genau diese Erfahrungen stärken Kinder langfristig.
Ein gesundes Selbstwertgefühl und die Fähigkeit, sich selbst zu behaupten, können Kindern helfen, mit Konflikten, Ausgrenzung, schulischem Druck und anderen Herausforderungen besser umzugehen. Der Mutrebellen-Kurs legt dafür ein wichtiges Fundament und begleitet Kinder auf ihrem Weg, selbstbewusst und gestärkt durchs Leben zu gehen.
Annika Bischoff –
Lehrerin, Mutmacherin, Mutrebellin
Ich bin Lehrerin am Gymnasium Meiendorf und arbeite seit über 13 Jahren mit Kindern und Jugendlichen. In meinem beruflichen Alltag erlebe ich jeden Tag, wie unterschiedlich Kinder sind – und wie wichtig es ist, dass sie Vertrauen in sich selbst entwickeln.
Nicht jedes Kind ist laut. Nicht jedes Kind drängt sich in den Vordergrund. Und Selbstbewusstsein bedeutet auch nicht, immer im Mittelpunkt stehen zu müssen. Viel wichtiger ist, dass Kinder wissen: Ich bin wertvoll. Ich kenne meine Grenzen. Ich darf für mich einstehen. Ich kann mir Hilfe holen.
Meine pädagogische Arbeit habe ich deshalb durch eine Ausbildung im Bereich Selbstbehauptung und Resilienzstärkung erweitert. Aus dieser Kombination entstand mein Herzensprojekt Mutrebellen – ein Kursangebot, das Kinder stark macht, bevor es schwierig wird.
- Wertschätzende Atmosphäre zum Lernen und Ausprobieren
- Ohne Leistungsdruck. Ohne Bewertung.
- Mit ganz viel Raum dafür, sie selbst zu sein
- 13+
- Jahre mit Kindern & Jugendlichen
- Klasse 6
- bis hierhin richtet sich der Kurs
- Klein
- bewusst kleine Gruppen
Selbstbewusstsein lässt sich nicht verordnen
Eltern wünschen sich, dass ihre Kinder selbstbewusst durchs Leben gehen, sich nicht unterkriegen lassen und gleichzeitig respektvoll mit anderen umgehen. Das lässt sich nicht einfach verordnen.
Aber Kinder können lernen, ihre eigenen Stärken wahrzunehmen, ihre Gefühle ernst zu nehmen, Grenzen zu erkennen und in schwierigen Situationen handlungsfähig zu bleiben. Der Mutrebellen-Kurs unterstützt sie dabei.
Er ersetzt keine Therapie und ist auch kein Anti-Mobbing-Versprechen. Er ist ein pädagogisches Angebot zur Stärkung von Selbstwert, Selbstbehauptung und Resilienz.
Alles Wichtige auf einen Blick
- Zielgruppe
- Kinder bis Klasse 6
- Dauer
- 5 Stunden – ein Tag voller Mut, Bewegung und Aha-Momente
- Ort
- Hamburg-Lemsahl
- Gruppengröße
- Bewusst klein, damit jedes Kind gesehen wird und aktiv teilnehmen kann
- Inhalte
- Selbstwert, Selbstbehauptung, Grenzen setzen, Umgang mit Konflikten, Gefühle, Resilienz, gegenseitiger Respekt und Gemeinschaft
- Mitbringen
- Bequeme Kleidung und etwas zu trinken
- Teilnahmegebühr
- 59,00 € pro Kind – Absage bis 24 Stunden vor Kursbeginn wird vollständig erstattet
Bitte bequeme Kleidung und etwas zu trinken mitbringen. Weitere Informationen zum jeweiligen Termin erhalten Sie mit der Anmeldebestätigung.
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Nächster Kurs
Sonntag, 11. Oktober 2026 · 10:00–14:30 Uhr
Lemsahler Landstraße 193A, 22397 Hamburg-Lemsahl
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Ob zur Anmeldung, zum Ablauf oder zu Ihrem Kind – ich freue mich auf Ihre Nachricht.
Mutrebellen – Annika Bischoff
Lemsahler Landstraße 193A
22397 Hamburg-Lemsahl
E-Mail: hallo@mutrebellen.de
Antwort: in der Regel innerhalb von 24 Stunden